5年生の息子、少年野球最後の夏に向けて猛練習中。

ミート力はあるものの、飛ばす力がいまいち。腕の筋力が足りないと感じます。

肘に負担のない筋トレないかなー、とネットで調べていたところ。。。

ありましたー！　「パワーボール！！」

 

野球ボール大のサイズで、鷲掴みにして使う！？

情報によると、中心部にあるローターを回転させることで、15～40ｋｇ程度の負荷を手・腕に加えることができる模様。

筋肉への負担が少なく、腕の故障頻度を低減することができる優れものだとか。

なんでも、ジャイロ効果（スマホに搭載されているアレ）とコリオリの力を利用している。。。　難しすぎてよく分かりませんが！！！

 

とにかく手に入れ（サンタさんからの贈り物！）、使ってみることに。

なるほど、ボール大ですね。重さは300ｇ程度、ずっしりって感じ。

中に回転体があり、それを回すことで荷重をかけていきます。

 

まずは回してみましょう。。。。回らない。

なかなかうまく回りません。

ネット情報を参考に何度か試行錯誤、すると・・・息子が先に回せるように！（くやしい）

 

まわり始めるとLEDで発光しはじめ、最初は赤、つぎに紫となり。

 

高速回転になると、きれいな青色に変わります。

ブルブル震えるため、落とさないように必死に握らないと！

回転数によって、腕にかかる荷重が増加し、最高回転数で約15ｋｇに。

 

モデルによっては、40ｋｇの荷重まで増加するものがあり、同等のダンベルを上げるのと同じ効果が得られるらしいです。

ブルブルを抑えるための握力、15~40kgの荷重を支えるための上腕部筋力を鍛えることができるみたい。

毎日1分でも回し続ければ、握力・腕の筋力アップに！

動画も見てくださいね～

パワーボール動画はここをクリック！！

 

さあ、肝心の効果のほどは？

紅白戦で、うちのエースの球をホームラン！きっちり右中間に飛ばしてました（息子左バッター）。

もしかしたら、前夜に見たN’s Method（中村紀洋さんの野球講座）のおかげかもしれませんけど。

 

皆さんも、飛ばす力が足りないな～と思ったら、パワーボール、試してみてください！

価格は3,000～10,000円程度で～す。