スギからヒノキに変わり始めた今日この頃、、
私、花粉症デビューしました！

今までずっと花粉症なんて無縁だと思っていたのに
目はごろごろするし、鼻は詰まるし、鼻声になるし、痰はからむ、、😱
皆さん花粉症でこんな辛い思いをしていたんだなとつくづく思います。

今年のスギ花粉の飛散量は去年の1.8倍！
去年は平年より少なかったからか、今年は余計に辛く感じる( ;∀;)
お薬飲まなきゃ大変なことになっちゃいますよね…

ところで、お薬だけじゃなく他にも症状を緩和する方法があるのはご存じですか？

〇目の痒みには冷たいタオルをしばらく瞼の上にのせておく
〇のど、鼻は乾燥すると炎症しやすくなるので、加湿器や濡れマスク、のど飴で保湿❕
〇ワセリンを鼻や目の周りに塗ると侵入を抑えられる
〇スクワットをすると血行が良くなり、鼻詰まりが緩和する
〇カテキンにはアレルギー抑制の効果あり、いつもの飲み物を緑茶にする

などなど、、(ただし個人差アリ)

でもやっぱり症状が出ないようにするには、粘膜を守ることでした(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

お薬を飲む以外にも症状の緩和法は色々ありそうですね！！
良かったらご参考までに皆さん試してみてください(^^)/

最後に私が最近食べた、白いオムライスの写真を載せておきます！
ふわっふわで美味しかったです(*’ω’*)
浜松市内にあるお店なので、こちらもぜひ調べてみてください☆